Kačka Spiner Joga

Jmenuji se Kačka a jóga je pro mě cesta k vědomému pohybu.
Ne vždycky to tak bylo.
Po pádu na kole a zlomenině několika obratlů jsem rok a půl žila s kovovou výztuhou v zádech. Bolest a omezení byly součástí každého dne.
Právě tehdy jsem začala hledat jinou cestu.
Ne výkon. Ne tlak na tělo. Ale porozumění.
Jóga pro mě byla začátek.
Postupně jsem ale pochopila ještě něco důležitějšího
že správný pohyb se nemusíme učit od nuly.
My ho už dávno známe.
Jako děti jsme se hýbaly přirozeně.
S lehkostí, bez bolesti, bez přemýšlení.
A přesně k tomu se dnes vracím.
Díky dalšímu vzdělávání a přístupu, který vychází z přirozené funkce těla, učím tělo znovu:
– správně dýchat
– zapojovat hluboké svaly
– pohybovat se bez zbytečného napětí
Na mých lekcích nejde o dokonalé pozice.
Jde o to, aby se tvoje tělo cítilo dobře.
✨ uvolníš napětí a rozhýbeš páteř
✨ jemně posílíš tělo, aby záda nebolela
✨ vrátíš se k přirozenému pohybu, který je ti vlastní
Každé tělo ví, jak na to.
Jen mu někdy potřebujeme znovu naslouchat.
Přijď to zažít. ????